梅干　漬物　こんにゃく　ごま
梅干し・ねり梅			ザーサイ
１−２２	梅ご飯		１−１５	ザーサイと春雨のスープ
２−３９	いわしの梅しそ揚げ		６−２５	ザーサイご飯
３−５５	ふきの梅干煮		６−６６	中華風冷やっこ
４−６８	豚のらっきょう梅干炒め		７−７１	白菜とカキの豆乳スープ
５−３２	豚肉の梅じそフライ		８−２６	鶏ささみと長ネギの春巻き
６−２５	えびの冷製ワンタン		８−６４	ネギとザーサイのサラダ
６−３５	豚肉の梅醤（ばいじゃん）蒸し
７−３０	高野豆腐の梅しそフライ
７−６９	蒸しキャベツの梅おかか		こんにゃく・しらたき
８−３７	梅入り鮭ご飯		１−８	筑前煮（おせち）
医−４０	梅びしお		２−３７	おでん
医−４０	梅みそ		３−５９	鶏とごぼうの蔵間煮
医ー４１	豚肉と大根の梅味噌煮		４−７２	ダイエットライス
			６−３	煮しめ
			８−５	〃
赤シソ			６−６１	鶏ごぼうの混ぜご飯
医−４５	赤シソジュース		６−７１	コンニャクステーキ
			７−１３	獅子頭鍋
			７−７４	鶏手羽の黒酢煮
キムチ			医−１４	牛肉とごぼうの味噌煮
３−３７	かきとキムチの炊き込みご飯		医−１６	キノコ汁
３−３８	鶏肉のキムチ揚げ
４−１９	わかめとキムチのスープ
５−１１	大根とキムチの煮物
５−３１	キムチ釜めし		ごま
７−９	ツナと大根のエスニック煮		１−５９	錦松梅
７−６４	豆腐餃子韓国風		６−３９	黒ゴマ汁粉・練りゴマ
８−３３	キムチナゲット		６−５８	インスタントみそ汁
医−６	イワシのキムチ煮		６−６８	豚ロースのゴマ揚げ
医−６８	豚キムチ炒め		７−６４	豆腐餃子韓国風
			８−３８	レンコン・ゴマサラダ
			医−３４	練りゴマ
漬物			医−３４	ゴマ豆腐
３−４７	高菜チャーハン		医−３５	ごま和えの素
６−５２	チーズと漬物の混ぜご飯		医−３５	白和え
８−４９	薔薇の巻き寿司		医−３５	ゴマドレッシング
８−６５	福神漬けの作り方