野菜（８）ほ〜れ
ほうれんそう			もやし
１−５２	ほうれんそうのおひたし		１−６８	もやしの酢の物
２−３８	〃		２−１５	もやしの無水茹で
３−６	七草粥		２−５７	ヘルシー野菜炒め
３−６６	ほうれんそうと青柳の煮びたし		２−６２	ピーマン・もやし・人参の和え物
４−７	シーフードとほうれん草のパスタ		３−１９	もやしと人参のゴマ酢かけ
４−２５	豆腐のラザーニア		３−３６	茄子ともやしの冷製
４−５８	青菜炒め（中華）		３−４６	春雨の春巻
４−６３	ほうれんそうのゴマ和え		４−５１	牛肉の三色炒め
６−３８	ツリーのスープ		５−１１	もやしのエサンテサラダ
６−６４	ほうれん草のカレー		７−３０	ワンタンスープ
７−４８	ほうれん草とツナの長芋ソースグラタン		７−５２	チャプチェ
７−５２	チャプチェ		７−６４	豆腐餃子韓国風
７−７７	ほうれん草とサーモンのリゾット		７−６９	切り干し大根の焼きそば
８−９	ほうれん草と豆腐のカレー		８−６１	もやしご飯
８−４３	ほうれん草とカニカマの海苔巻		８−７４	焼きビーフン
医−３２	煮干のクリームコロッケ
			モロヘイヤ
水菜			６−５９	モロヘイヤの天ぷら
３−６	七草粥		医−２５	なまり節と高野豆腐の煮物
６−２０	ツナと水菜のスパゲッティー		医−４８	モロヘイヤのおひたし
７−３２	高野豆腐のエビはさみ煮
８−５６	野菜の豚肉巻き蒸し		レタス
			５−５５	レタスそうめん
みつば			５−６６	レタスとじゃこのサラダ
１−２４	豆腐の落とし揚げ
４−１４	みつばのおひたし		れんこん
６−４	えび錦		１−８	筑前煮（おせち）
８−４	かに玉豆腐（おせち）		３−８	はすの挽肉詰め揚げ
８−３６	かき揚げの全面揚げ		３−４４	はすのスタミナ揚げ
８−３８	コーン入り豆腐の落とし揚げ		４−５６	サーモンのシュウマイ
			４−７１	はす蒸し
みょうが			６−３	煮しめ
６−５５	湯葉巻きのみょうがあん		６−８	れんこんコロッケ
７−６２	ミョウガの混ぜご飯		６−４４	イカとハスの揚げボール
			６−７０	すりおろし根菜ご飯
ミント			７−６	洋風炒り鶏
６−７３	グリンピースとミントのスープ		７−３９	レンコンバーグ
			８−３８	レンコン・ゴマサラダ
ゆり根			８−４７	レンコンのひき肉衣揚げ
８−４	ゆり根きんとん（おせち）		８−６５	福神漬
			医−５８	れんこん団子汁